コラム

伝えたいことが
たくさんあります。

  1. HOME
  2. コラム
  3. ダイエット・痩身
  4. 【ご相談】筋肉太りしやすいのですが筋トレしない方がいいですか?
筋肉ムキムキ

【ご相談】筋肉太りしやすいのですが筋トレしない方がいいですか?

こんにちは!痩身ダイエット、ボディメイクならおまかせ♪
大阪市鶴見区の痩身エステサロン
ベクヴェームの白男川ユキです🌸

スッキリ美脚を目指して痩身コースを受けてくださっている、お客様からよくこのようなご質問をいただきます。

「私、筋肉太りしやすいんですけど、筋トレはしない方がいいんですよねー?」

筋トレをすると固くなって太く見えるというお悩みの方、意外と多いんですよねー。

でもほんとは相当負荷と回数をかけて筋トレしないと、ボディビルダーさんのようにムキムキで太い筋肉にはならないのです。
筋肉ムキムキ

■筋トレをして太く見える理由

筋トレをして太く見えるというのは実は、筋肉がついているというよりも、
疲労で固くなっている、そして、その上に脂肪がついている
という状態なのですよー>_<

筋肉が固くなると筋肉の動きにくくなり、血流やリンパの流れが悪くなります。

そうなると
足が冷える

老廃物や脂肪が溜まる

セルライトができる

そして、どんどん足が太くなる、、、

という悪循環に陥りますので、
まずは「筋肉を柔らかくする」ことが大切です!!

■筋肉を柔らかくする方法

歩いたり、立ちっぱなしの仕事の後は、
・こまめにマッサージをする
・入浴で足を温めた後にストレッチを行う

こと。

疲れた足をそのままにせずに、毎日コツコツと行ってみてくださいね。

でも、やっばり筋肉が少なすぎるとむくみ、冷え、代謝が悪くなる
というようにダイエットや痩身にとって悪影響の方が多いんです。

ですので、ご質問の回答に戻りますと、、、
できれば筋トレも3日に1回くらいは取り入れていただいた方がいいですよ~。

もちろん筋トレの後は、
いつも以上に「ストレッチ」や「マッサージ」を行ってくださいねー(^^♪

■毎日の簡単ホームケア

毎日マッサージは面倒くさくてできないという方には、こちらを塗っていただくのがオススメ!

ジャ、ジャ、ジャ、ジャーン!
CHIAKIメソッドジェル

CHIAKIメソッド®ジェル!!

血行促進効果の成分が10種類以上配合!
むくみや冷えの予防・改善にとってもいいんです♪

脂肪燃焼成分も入っていますので、
毎日朝晩の塗布で、つまめるような脂肪も気づいたらスッキリしてますよー^^

■サロンケアならこれしかない!!

もちろんサロンで定期的なケアをするのが一番早いです♪

ベットに横になっているだけで、筋膜を緩めて、
硬い筋肉をフワフワ柔らか足へ変えて、ボディラインがきれいに整う♪
そんなエステ、受けてみたくありませんか??

☑筋肉が固くて、何をしてもなかなか足が細くならない。
☑筋トレしたらムキムキになりやすい体質と思っている。
☑脂肪もセルライトもついている。
☑普段立ちっぱなしの仕事。
☑色んなエステを試してみたけど、細くならなかった。
☑毎日自分でマッサージやストレッチは続かないかも、、。

あ、私これにあてはまる!というあなたにはこちらをどうぞ↓
◆筋膜リリース&ハイパーナイフ痩身コース

ハイパーナイフで固い筋肉を温めながら柔らかく変え、
筋膜のはりつきを剥がして、筋肉を動きやすくしてくれますよ~♪
筋膜リリース&ハイパーナイフ

<ビフォーアフター>
筋膜リリース&ハイパーナイフビフォーアフター
左:1回目施術前、右:1回目施術後
太ももの横ハリが、施術後はスッキリと細くなってますね♪
※施術結果には個人差がございます

関連記事

メニュー一覧 ビフォーアフター